Les symptômes d’anxiété requis lorsque le corps est menacé.

Vous pouvez également recevoir des conseils en cas de crise, des médicaments et un examen physique pour exclure tout problème médical.

Que se passe-t-il si vous avez besoin d’aide supplémentaire ?

Si votre équipe des urgences pense que vous êtes une menace pour vous-même ou pour les autres, elle peut vous garder à l’hôpital. Cela peut être suivi d’un traitement hospitalier, d’un traitement ambulatoire intensif ou d’un traitement ambulatoire.

Si l’hôpital n’a pas d’unité d’hospitalisation, vous pourriez être référé à un autre hôpital qui en une.

Si vous avez été entraîné aux urgences involontairement – et que votre équipe médicale pense que vous pouvez vous automutiler ou blesser les autres – vous devrez peut-être rester à l’hôpital (ou dans un autre établissement) pendant 72 heures. Tout délai supplémentaire nécessitera une audience au tribunal.

Thomas Pederson, technicien des urgences, déclare : “Beaucoup de nos patients rentrent chez eux à la fin de la journée avec une référence à un thérapeute régulier qu’ils peuvent voir 2 fois par semaine.”

“C’est généralement à la discrétion de l’assistant social pour ce patient, mais de nombreux patients disent des choses qu’ils ne pensent pas et ne représentent aucune menace pour les autres après qu’on leur ait parlé”, ajoute-t -il.

En d’autres termes, la durée de votre séjour aux urgences dépend entièrement de votre situation et de la quantité de soins dont vous avez besoin.

Faut-il emmener quelqu’un avec soi ?

Si possible, amenez absolument quelqu’un avec vous. Un ami ou un membre de la famille peut s’asseoir avec vous en attendant d’être vu et vous aider avec la paperasse. Ils peuvent également vous aider à répondre aux questions.

En même temps, ils peuvent prendre des dispositions qui doivent être prises à la maison, qu’il s’agisse d’appeler votre employeur ou de nourrir vos animaux de compagnie.

Devriez-vous avoir un plan de crise ?

Morley n’est qu’un expert qui pense qu’un plan de crise est une bonne idée. Ces « guides » peuvent vous aider, vous et vos proches, à surveiller certains symptômes – et les mesures appropriées à prendre si une autre crise de santé mentale survient.

Un plan de crise devrait inclure les éléments suivants :

le numéro de téléphone de votre thérapeute ou psychiatreles numéros de téléphone d’amis et de membres de la famille qui sont utiles en cas de crisevotre diagnostic et vos médicamentsles choses qui vous ont aidé dans le passé

Existe-t-il d’autres options que les urgences ?

Comme mentionné, aller aux urgences pendant une crise de santé mentale – alors que vous avez déjà peur – peut sembler intimidant.

Si la salle d’urgence n’est pas une option pour vous, il existe d’autres moyens de demander de l’aide pendant une urgence de santé mentale :

Lignes de crise. La National Suicide Prevention Lifeline, par exemple, est disponible pour vous aider 24h/24 et 7j/7. Ils peuvent être contactés au 800-273-8255.Équipes de crise mobiles. Ces équipes peuvent fournir des évaluations de présélection. Ils peuvent également aider à prendre des dispositions pour les soins aux patients hospitalisés et les programmes communautaires. Services sans rendez-vous. Ces cliniques et centres de soins d’urgence donnent des conseils de crise dans un cadre moins écrasant qu’un hôpital. Cependant, ils peuvent suggérer une hospitalisation si nécessaire.

CV

Une urgence de santé mentale peut sembler terrifiante, mais les professionnels sont prêts – et veulent – ​​​​aider.

Aller aux urgences pour une crise de santé mentale peut dépendre de vos symptômes. Mais, avant tout, cela dépend de ce que vous ressentez et si votre sécurité est en danger.

Si vous ou un être cher présentez l’un des signes avant-coureurs mentionnés ici, veuillez contacter l’assistance, qu’il s’agisse des urgences, des soins d’urgence ou d’une ligne d’assistance téléphonique en cas de crise. Soyez honnête sur ce que vous ressentez et sur les endroits où vous avez été. Cela peut être votre premier pas vers le traitement et la guérison.

Tout le monde éprouve parfois de l’anxiété. Mais lorsque l’anxiété est extrême et entrave votre vie quotidienne, cela peut indiquer un trouble anxieux.

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Les troubles anxieux sont l’un des problèmes de santé mentale les plus courants aux États-Unis. Donc, si vous vous êtes préoccupé par votre anxiété, sachez que vous n’êtes pas seul.

En fait, l’Institut national de la santé mentale (NIMH) estime que près d’un tiers des adultes américains souffrant d’un trouble anxieux au cours de leur vie.

Bien que l’anxiété puisse sembler accablante, il existe parfois de nombreuses façons d’y faire face. Avec les bons outils, vous pouvez gérer votre anxiété et commencer à vous sentir moins anxieux.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les comment prendre zenidol différents types de troubles anxieux, leurs symptômes et leurs traitements, ainsi que des conseils pour vous aider à gérer votre anxiété.

Types de troubles anxieux

L’anxiété fait référence à des sentiments de nervosité, de peur ou d’inquiétude. La plupart des gens se sentent anxieux avant un entretien d’embauche, lors d’un examen ou lors de leur premier jour dans un nouvel emploi ou une nouvelle école.

Les troubles anxieux impliquent une peur, une anxiété ou des soucis excessifs qui interfèrent avec votre bien-être et votre capacité à fonctionner. Par exemple, des pensées et des comportements anxieux récurrents peuvent avoir un impact important sur votre vie professionnelle, votre vie scolaire, vos loisirs ou vos relations.

Les troubles anxieux sont définis par les situations ou les objets qui causent votre anxiété. Certains troubles anxieux présentent différents symptômes et types de pensées négatives qui leur sont associés.

Les types de troubles anxieux comprennent :

Trouble anxieux généralisé (TAG). L’accent de votre anxiété n’est pas sur une choisi mais sur plusieurs choses lorsque vous avez GAD. Cela peut inclure la santé, les interactions sociales ou le travail. Ces soucis apparaissent plus de jours qu’autrement pendant au moins 6 mois. Trouble panique. Ce trouble implique des attaques de panique récurrentes et inattendues. Le trouble panique peut entraîner des inquiétudes ou du stress au sujet de futures attaques de panique. Il est important de noter que le fait d’avoir des attaques de panique ne signifie pas toujours que vous souffrez d’un trouble panique. Agoraphobie. Cette condition implique une peur intense d’une situation à laquelle il pourrait être difficile d’échapper. Il peut s’agir d’espaces ouverts, d’espaces clos ou de transports en commun. Pour certaines personnes, ces peurs deviennent difficile le fait de quitter la maison. Trouble d’anxiété sociale. Anciennement connu sous le nom de phobie sociale, il s’agit d’une peur intense des situations sociales ou de la performance devant les autres. Les angoisses sont liées à la peur du jugement négatif des autres et à la peur de montrer des signes d’anxiété ou de gêne en public. Phobies spécifiques. Aussi connu sous le nom de phobies simples, cela implique une peur intense d’un certain objet ou d’une situation. La peur est hors de proportion avec le danger réel posé. Les phobies courantes que les gens impliquent les animaux, les hauteurs, le vol et les injections. Trouble anxieux de séparation. Cette condition implique une anxiété intense d’être séparée des personnes dont vous vous présentez proche. Cela peut affecter les enfants et les adultes.

D’autres problèmes de santé mentale peuvent présenter des symptômes d’anxiété, bien qu’ils ne soient pas étiquetés comme un type de trouble anxieux dans le DSM-5 :

Trouble de stress post-traumatique (TSPT). Le SSPT peut se développer après avoir vécu un événement traumatisant. Les symptômes se développent généralement dans les 3 mois suivant le traumatisme, mais parfois ils n’apparaissent que des années plus tardives. Trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Le TOC implique des pensées ou des comportements récurrents et incontrôlables. Les obsessions ou les compulsions liées au TOC peuvent créer une anxiété intense.

Les phobies spécifiques sont les troubles anxieux les plus courants aux États-Unis. L’Anxiety and Depression Association of America (ADAA) estime que les phobies spécifiques concernent 19 millions d’adultes, soit 8,7 % de la population américaine.

L’ADAA indique également que le trouble d’anxiété sociale affecte environ 15 millions d’adultes et que le TAG affecte au moins 6,8 millions d’adultes américains.

Symptômes

Les troubles anxieux se caractérisent par de forts sentiments de peur ou d’inquiétude qui ont un impact sur votre bien-être et votre fonctionnement quotidien.

Une anxiété intense entraîne souvent des changements de comportement. L’anxiété est très désagréable, de sorte que les gens ont tendance à éviter les situations ou les objets qui pourraient provoquer leur anxiété.

Les symptômes d’anxiété requis lorsque le corps est menacé. Cela fait partie de la réponse de combat, de fuite ou de gel.

Les hormones comme l’adrénaline et le cortisol augmentent pour préparer le corps à l’action, ce qui accélère la pompe cardiaque, accélère notre respiration et prépare nos muscles au mouvement.

L’anxiété a des effets à la fois physiques et mentaux. Ceux-ci inclus :

pensées de course essoufflement rythme cardiaque rapide ou sensation que votre cœur bat très fort estomac dérangé bouche sèche sensation de vertige sentiment de terreur ou de panique transpiration vision en tunnel se sentir agité tension musculaire faiblesse physique mauvaise mémoire difficulté confusion à se contenir inquiétude constante dissociation

La plupart de ces symptômes vous sembleront familiers même si vous n’avez pas de problèmes d’anxiété importants. Mais lorsqu’ils sont graves, récurrents et suffisamment bouleversants pour vous rendre extrêmement mal à l’aise, hors de contrôle ou impuissant, cela peut signaler un trouble anxieux.

Pour des conseils sur ce qu’il faut faire si vous vous êtes montré anxieux en ce moment, lisez ceci.

causes

Les troubles anxieux, comme de nombreux autres problèmes de santé mentale, sont probablement dus à une combinaison complexe d’éléments, notamment des facteurs environnementaux et génétiques.

La recherche n’a pas encore expliqué pourquoi certaines personnes subiront une attaque de panique ou développeront une phobie alors que d’autres qui ont grandi dans la même famille ou qui ont partagé des expériences ne le font pas.

De nombreux facteurs peuvent contribuer au développement d’un trouble anxieux, notamment :

développement de l’enfantgénétiqueneurobiologiefacteurs psychologiquesdéveloppement de la personnalitéindices sociaux et environnementauxfacteurs de protection

En savoir plus sur les causes des troubles anxieux.

Facteurs de risque

Bien que les différentes causes selon les types de troubles anxieux, les facteurs de risque des troubles anxieux en général peuvent inclure :

être exposé à des événements stressants, que ce soit dans l’enfance ou à l’âge adultedes antécédents familiaux d’anxiété ou d’autres problèmes de santé mentalecertains problèmes de santé physique, y compris des problèmes de thyroïde ou des arythmies cardiaquesune timidité dans l’enfance

Les troubles anxieux sont plus fréquents chez les femmes, affectant environ 23,4 % des femmes et 14,3 % des hommes.

Les communautés confrontées à la discrimination ont souvent des taux plus élevés de troubles anxieux.

Par exemple, 39 % des personnes LGBTQ+ ont déclaré avoir eu un problème de santé mentale au cours de l’année écoulée, et elles sont plus susceptibles de faire face à des problèmes comme l’anxiété et la dépression que les personnes hétérosexuelles de genre conforme .

Traitements

Pour de nombreuses personnes, le traitement de l’anxiété comporte deux éléments principaux : la psychothérapie (thérapie par la parole) et les médicaments, si indiqués.

Les troubles anxieux sont très traitables, bien que l’ADAA estime que seulement 36,9% des personnes ont reçu un traitement.

Le type de traitement le plus efficace peut dépendre du type de trouble anxieux.

Même sans aide professionnelle, vous pouvez réduire votre niveau d’anxiété en utilisant des méthodes d’adaptation quotidiennes. Différentes méthodes fonctionnent mieux pour différentes personnes, il vaut donc la peine d’essayer quelques stratégies pour voir ce qui fonctionne mieux pour vous.

Psychothérapie

La plupart des types d’anxiété répondent bien à la psychothérapie seule.

En particulier, la recherche suggère que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et d’autres thérapies comportementales sont efficaces pour de nombreuses personnes.

La TCC fournit un espace sûr et des conseils d’experts pour ajuster en douceur les façons de penser et de réagir de la personne aux objets ou aux situations qui produisent de l’anxiété.

Un type de thérapie qui peut être utile pour certains troubles anxieux, comme les phobies, est la thérapie de prévention de la réponse à l’exposition (ERP). Cela implique de travailler avec un professionnel de la santé mentale pour vous exposer et lentement en toute sécurité à ce qui cause votre anxiété.

Des médicaments

Les médicaments contre l’anxiété ne guérissent pas l’anxiété, mais ils peuvent soulager les symptômes.

Selon le type de médicament, les gens peuvent les prendre au besoin pour la situation spécifique qui provoque l’anxiété ou la panique, pour soulager des symptômes physiques ou quotidiens.

Les benzodiazépines sont une classe courante de médicaments anti-anxiété généralement pris au besoin. Ils ont tendance à agir rapidement et à quitter le corps assez rapidement par rapport à d’autres médicaments psychiatriques, ce qui peut prendre des semaines ou des mois pour quitter le système et être plus prêt à entrer en action.

Les types de médicaments les plus courants pris pour les troubles anxieux comprennent :

anxiolytiquesantidépresseursbêta-bloquants

Méthodes d’adaptation au quotidien

Déterminer ce qui vous convient le mieux peut impliquer des essais et des erreurs. Il est important d’aller à votre rythme et de faire ce qui vous semble confortable. Ensuite, continuez à faire ce qui vous semble utile.

Vous ne pouvez pas toujours prédire quand l’anxiété ou une attaque de panique va se produire, mais faire un plan de ce qu’il faut faire peut vous aider à vous sentir plus en contrôle. Cela peut faciliter la gestion.

Beaucoup de gens trouvent que les méthodes de relaxation sont un outil puissant pour apaiser l’anxiété. Ceux-ci inclus :

Exercices de respiration profonde. Inspirez et expirez profondément en vous concentrant sur chaque respiration. Cela vous fait vous sentir plus ancré et en contrôle de votre corps. La respiration profonde peut apaiser la réponse du corps au stress. Méditation pleine conscience. Lorsque vous vous manifestez anxieux, la pleine conscience peut créer du calme et vous donner un peu de répit. Pratiquer la pleine conscience régulièrement, même lorsque vous ne vous sentez pas anxieux, peut vous fournir les outils nécessaires pour maîtriser votre anxiété lorsqu’elle survient.

Faire de l’exercice régulièrement peut également être un moyen très utile de gérer l’anxiété. Si cela vous semble difficile, essayez de commencer doucement en vous promenant ou en vous levant et en vous étirant pendant quelques minutes.

Le mouvement et l’activité génèrent des endorphines, qui sont nos hormones du bien-être. Ces hormones stimulent votre humeur et déclenchent l’anxiété.

Pour certaines personnes, la caféine et certains médicaments peuvent produire des symptômes d’anxiété ou aggraver leurs symptômes. Dans ces cas, limiter la caféine et l’alcool peut aider à réduire l’anxiété.

Lisez environ 15 petites étapes que vous pouvez suivre pour améliorer votre anxiété.

Comment obtenir l’aide

L’anxiété peut parfois amener les gens à se sentir seuls ou coupés de leur environnement, mais les troubles anxieux sont plus fréquents que beaucoup de gens ne le pensent.

Le soutien par les paires pour les troubles anxieux peut être une partie utile du traitement. Cela peut se faire par le biais de communautés en ligne ou de réunions en personne.

Plusieurs ressources en ligne peuvent vous aider :

Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI). Ils fournissent des liens vers des groupes d’éducation et de soutien, des conseils pour faire face aux troubles anxieux et comment aider les autres personnes souffrant d’anxiété. Mental Health America. Trouvez une liste de groupes de soutien spécialisés en ligne et locaux. La ligne d’assistance nationale de SAMHSA. Contactez 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, la ligne d’assistance téléphonique nationale de l’Administration des services de toxicomanie et de santé mentale au 1-800-662-4357 pour obtenir de l’aide et un soutien local.

Trouvez un fournisseur de traitement local.

Les troubles liés à l’usage de substances (TUS) et les dépendances sont des conditions complexes et difficiles. Mais la guérison est possible avec le bon plan de traitement.

Partager sur PinterestDusan Stankovic/Getty Images

Le trouble lié à l’usage de substances (TUS) et la dépendance concernent toutes les personnes, indépendamment de leur âge, de leur sexe ou de leur statut économique ou social – aucune population n’est au-dessus de cela.

En fait, plus de 20 millions d’Américains âgés de 12 ans et plus avaient un SUD en 2018.

Vous connaissez peut-être quelqu’un qui a commencé à prendre des analgésiques comme les opioïdes qui lui ont été prescrits après une blessure. Puis, alors que leur corps était devenu dépendant, les efforts pour réduire ou arrêter de fumer par eux-mêmes se sont avérés extrêmement douloureux – voire presque impossibles.

Quelle que soit la façon dont la consommation de substances commence, la guérison est possible. Cependant, la plupart des personnes souffrant d’une dépendance réduite à sévère ont besoin d’une aide supplémentaire, car il n’est pas facile de la guérir par vous-même.

Qu’est-ce que le trouble lié à l’utilisation de substances ?

Le trouble lié à l’usage de substances est une affection complexe résultant de la consommation récurrente d’alcool ou d’autres substances malgré les conséquences néfastes pour la vie et la santé qu’elle peut entraîner.

Un SUD peut être léger, modéré ou sévère.